野菜酵素ダイエット [野菜酵素ダイエット]
野菜や果物には酵素がたくさん含まれています。
あとは発酵食品などにも。
昔から体に良いとされている食べ物には、酵素がたくさん含まれているのですね。
そのような食品で、外から酵素を取り入れることで、消化酵素の働きを助け、
結果的に代謝酵素が増えてダイエットにつながるようです。
また、酵素は熱を加えると破壊されてしまうので、
酵素摂取を目的で食べるなら、野菜は果物は生で食べましょう。
食品で取りきれない分は、こちらがおすすめですよ。
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