野菜酵素ダイエット

野菜や果物には酵素がたくさん含まれています。

あとは発酵食品などにも。

昔から体に良いとされている食べ物には、酵素がたくさん含まれているのですね。

そのような食品で、外から酵素を取り入れることで、消化酵素の働きを助け、

結果的に代謝酵素が増えてダイエットにつながるようです。

また、酵素は熱を加えると破壊されてしまうので、

酵素摂取を目的で食べるなら、野菜は果物は生で食べましょう。

食品で取りきれない分は、こちらがおすすめですよ。

 【酵素青汁111選】

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