酵素ダイエット 断食なし [酵素ダイエット断食]
酵素ダイエット イコール断食とか置き換えというイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、
実は断食せずに、毎回食事の前に酵素ドリンクを飲むだけ という方法もあります。
もちろん食事を丸々酵素ドリンクに置き換えてしまう断食と比べて、
効果を実感できるまでに長期間かかりますが、
ゆっくり時間をかけてダイエットするほうが、リバウンドしにくく定着しやすいというメリットがあるのでおすすめですよ。
タグ：酵素ダイエット
酵素ダイエット断食 [酵素ダイエット断食]
酵素ダイエットのやり方の1つとして、食事を丸々酵素飲料に置き換えるというものがあります。
通常の食事をしないのでかなりダイエット効果が期待できそうですね。
たまに体調が悪く一日何も食べれずに過ごしたときに、お腹がぺったんこになって、なんだか体がスッキリするんですけど、それと同じことを酵素で栄養をとりながらやるだけですね。
あまり無理をせず定期的にやるのが良いようです。
毎朝食を酵素ドリンクに置き換えるというのが、今のとこ現実的で、やっている人も多いのではないでしょうか。
痩せて話題になった浜田ブリトニーさんもこのダイエット方法ですよ。
