酵素ダイエット やり方 置き換え

酵素ダイエットのやり方にはいろいろあります。

ポピュラーなのは、食事の置き換えと、週末断食です。

置き換えも、朝食、昼食、夕食のうちのどれか１食を酵素ドリンクに置き換える方法や、

食事の量を減らして、食事と食事の合間に酵素ドリンクを摂る方法などありますが、

一番無理なく続けやすいのは、朝食の置き換えです。

やり方は、朝ごはんの代わりに酵素ドリンクを飲むだけ。

朝食から昼食までの時間は以外と短いので、仕事や学校があれば気も紛れて、

さほど我慢しなくても大丈夫ですよ。

数日続けると慣れで空腹感も収まります。

始めてすぐには効果を感じられないかもしれませんが、

続けることで体もスッキリ軽くなり、気がつけば体重も落ちているはず。

何事も継続が鍵です。おいしい酵素ドリンクを選んで、楽しく続けましょう。

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